Tư thế nằm đúng cách giúp ngăn acid trào lên thực quản
Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng phổ biến gây ra cảm giác nóng rát vùng ngực, đầy hơi, ợ chua và có thể kéo dài dai dẳng về đêm. Ít ai biết rằng, tư thế nằm khi ngủ có thể ảnh hưởng lớn đến mức độ trào ngược – thậm chí còn góp phần ngăn acid trào ngược hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.
? Nằm nghiêng bên trái: Đây là tư thế được khuyến khích nhất. Khi nằm nghiêng trái, dạ dày ở vị trí thấp hơn thực quản, giúp hạn chế acid dạ dày chảy ngược lên. Đồng thời còn giảm áp lực lên cơ thắt thực quản dưới.
? Kê cao đầu giường từ 15 – 20cm: Việc nâng phần thân trên bằng cách kê gối cao không hiệu quả bằng nâng đầu giường bằng các vật cố định dưới chân giường. Tư thế này lợi dụng trọng lực để acid khó trào ngược.
? Tránh nằm ngay sau ăn: Sau bữa ăn tối nên chờ ít nhất 2 – 3 tiếng trước khi nằm. Nếu cần nghỉ ngơi, hãy ngồi thẳng hoặc đi bộ nhẹ nhàng giúp tiêu hóa tốt hơn.
Ngoài tư thế ngủ đúng, người bệnh trào ngược dạ dày nên kết hợp dùng thuốc ức chế acid để cải thiện triệu chứng lâu dài. Raciper 20mg chứa Esomeprazole – hoạt chất giảm tiết acid mạnh, thường được bác sĩ kê đơn trong các trường hợp trào ngược dạ dày, viêm thực quản hay loét dạ dày do stress, thuốc kháng viêm.
Tìm hiểu thêm tại:
https://www.nhathuocankhang.co....m/thuoc-tri-viem-loe
Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.