Trieu chung thuong gap cua man ngua do gan va cach dieu tri benh hieu qua ngay tai nha khong the bo qua

Mẩn ngứa do gan là một tình trạng da có thể xảy ra khi chức năng gan bị suy giảm. Khi gan không hoạt động bình thường, các chất độc hại có thể tích tụ trong máu và gây kích ứng da. Điều này có thể dẫn đến một số triệu chứng, bao gồm:

Nổi mẩn đỏ hoặc mẩn ngứa: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của mẩn ngứa do gan. Mẩn đỏ có thể xuất hiện ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể, nhưng thường gặp nhất ở tay, chân và lưng. Mẩn ngứa có thể nhẹ hoặc dữ dội và có thể khiến bạn khó ngủ.

Da khô: Gan giúp sản xuất một loại protein gọi là albumin giúp giữ cho da ngậm nước. Khi gan không hoạt động bình thường, lượng albumin có thể giảm, dẫn đến da khô và bong tróc.
Vàng da và vàng mắt: Khi gan không hoạt động bình thường, nó không thể loại bỏ bilirubin khỏi máu một cách hiệu quả. Bilirubin là một chất tạo ra màu vàng cho da và mắt. Sự tích tụ bilirubin có thể khiến da và mắt chuyển sang màu vàng, được gọi là vàng da và vàng mắt.
Nước tiểu sẫm màu: Bilirubin cũng được bài tiết qua nước tiểu. Khi gan không hoạt động bình thường, nước tiểu có thể sẫm màu hơn bình thường.
Mệt mỏi: Suy gan có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt.
Giảm sự thèm ăn: Suy gan có thể khiến bạn mất đi sự thèm ăn và giảm cân.
Buồn nôn và nôn mửa: Suy gan có thể khiến bạn buồn nôn và nôn mửa.
Đau bụng: Suy gan có thể khiến bạn đau bụng.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. Mẩn ngứa do gan có thể được điều trị bằng thuốc và thay đổi lối sống, chẳng hạn như tránh uống rượu bia và ăn chế độ ăn uống lành mạnh.
Xem thêm: https://www.binhdong.vn/cam-na....ng-suc-khoe/cach-die
Tìm hiểu thêm: https://binhdongvn.hashnode.de....v/benh-san-ngua-do-g

Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Fanpage: https://www.facebook.com/binhdong.vn/
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Hashnode: https://hashnode.com/@duocbinhdong155
Ampl.ink: https://ampl.ink/duocbinhdong
Scoop.it: https://www.scoop.it/u/duocbinhdongvn
Dailymotion: https://www.dailymotion.com/duocbinhdong
Trang mua hàng chính hãng
Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9

Long dom giai doc gan cua duoc binh dong giai phap ho tro gan luon khoe manh mat gan giai doc gan
Để cơ thể luôn khỏe mạnh, việc bảo vệ Gan khỏe là hết sức cần thiết. Tuy nhiên, môi trường chúng ta đang sống, thực phẩm chúng ta đang dùng và lối sống thiếu lành mạnh đang dần khiến sức khỏe của lá Gan ngày càng suy giảm. Điều đó gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi lá Gan bị tích tụ độc tố lâu ngày. Long Đởm Giải Độc Gan được xem là giải pháp hiệu quả giúp hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan và mang đến cho bạn một lá Gan khỏe cũng như một cơ thể tràn đầy năng lượng.

1. Đôi nét về Long Đởm Giải Độc Gan

1.1. Giới thiệu
Gan là cơ quan có kích thước lớn và đóng vai trò vô cùng quan trọng trong các hoạt động của cơ thể người như: chuyển hóa các chất để cung cấp năng lượng cho cơ thể; dự trữ các vitamin và nhiều chất quan trọng như: máu, glucid, vitamin A, D, B12…; chức năng tạo mật; chức năng bảo vệ cơ thể, chống độc và giải độc;…
Chính vì đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng nên khi chức năng Gan suy giảm, sức khỏe cơ thể cũng suy yếu và dễ mắc bệnh hơn. Việc bạn cần làm ngay lúc này là thực hiện giải độc cho Gan. Hiểu được nỗi lo của nhiều người, Dược Bình Đông đã nghiên cứu và cho ra đời Long Đởm Giải Độc Gan. Sản phẩm là sự phối hợp giữa các thành phần thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ quá trình thải độc Gan hiệu quả. Hơn nữa, các thảo dược này đã được dân gian tin dùng suốt nhiều năm qua bởi sự hiệu quả và lành tính của nó.
1.2. Thành phần
Như đã đề cập, Long Đởm Giải Độc Gan hoàn toàn được điều chế từ các thảo dược thiên nhiên. Sự kết hợp hài hòa giữa các loại thảo dược giúp sản phẩm này phát huy tốt các công dụng giải nhiệt, giải độc, mát gan và bổ Gan. Dưới đây là chi tiết thành phần và hàm lượng có trong một chai Long Đởm Giải Độc Gan 280ml:
Long Đởm Thảo - 8,4g
Diệp Hạ Châu - 11,2g
Atiso - 11,2g
Chi Tử - 8,4g
Nhân Trần - 8,4g
Đại Hoàng - 2,8g
Sinh Địa - 2,8g
Hoàng Cầm - 2,8g
Sài Hồ - 2,8g
Cam Thảo - 2,8g
1.3. Công dụng
Giống với tên gọi, Long Đởm Giải Độc Gan là sản phẩm có tác dụng hỗ trợ giải độc, thanh nhiệt, mát gan và tăng cường chức năng Gan. Nhờ đó mà bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, một làn da mịn màng và một cuộc sống chất lượng.
Tìm hiểu thêm: https://www.binhdong.vn/gian-h....ang/giai-doc-gan-bid
2. Đối tượng sử dụng

Sản phẩm này phù hợp sử dụng cho người trưởng thành, những người thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá, thức khuya, ăn đồ cay nóng, ăn các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn còn dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, chất bảo quản,… Ngoài ra, những người có nghề nghiệp đặc thù phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường khói bụi, ô nhiễm như: công trường, nhà máy, hầm mỏ,... cũng dễ khiến chức năng Gan bị suy giảm. Biểu hiện rõ trên cơ thể là tình trạng nóng trong người, mẩn ngứa, mụn nhọt, vàng da, mất ngủ, khó tiểu, hay cáu giận,...
Người từ 18 - 30 tuổi: Có biểu hiện nóng trong người, mụn nhọt mọc nhiều dai dẳng, khô môi, khô miệng.
Người từ 30 - 50 tuổi: Thường xuyên gặp các triệu chứng như nóng trong người, nổi mụn, mề đay, hay uống rượu bia, chất cồn, hay cáu gắt, bốc hỏa,…

3. Hướng dẫn sử dụng Long Đởm Giải Độc Gan hiệu quả

Để phát huy tối đa công dụng của sản phẩm, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ theo hướng dẫn. Dưới đây là một vài hướng dẫn sử dụng bạn cần biết:
Đối tượng sử dụng: Người có chức năng Gan suy giảm với các biểu hiện: nóng trong người, mẩn ngứa, mụn nhọt, vàng da.
Hướng dẫn sử dụng: Uống sau khi ăn trong vòng 30 phút và lắc đều trước khi dùng. Trẻ em trên 10 tuổi và người lớn, ngày uống 3 lần, mỗi lần 30ml.
Đọc thêm: https://bresdel.com/blogs/5800....44/long-dom-giai-doc
#Longdomgiaidocgan #Binhdong
4. Những lưu ý khi sử dụng Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông

Mặc dù là sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn và lành tính, nhưng người sử dụng cũng cần lưu ý một vài điều sau để mang lại hiệu quả tốt nhất:
Cảnh báo về sức khỏe: Không dùng cho trẻ em dưới 3 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú và người đang bị tiêu chảy; người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Cách bảo quản: bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Để xa tầm tay trẻ em.
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

5. Tóm lược

Long Đởm Giải Độc Gan là sự kế thừa tinh hoa của Y học cổ truyền Việt Nam, được Dược Bình Đông nghiên cứu, phát triển và kết hợp với công nghệ sản xuất hiện đại để cho ra sản phẩm giải độc Gan hiệu quả. Sản phẩm hướng đến việc thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan cho mọi đối tượng, không chỉ riêng người bệnh Gan mà kể cả những người muốn thanh nhiệt giải độc cơ thể theo định kỳ.

Mẩn Ngứa Ở Bụng: Nguyên Nhân, Triệu Chứng & Cách Xử Lý

Mẩn ngứa ở bụng là tình trạng da liễu thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi do nhiều nguyên nhân. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

1. Mẩn Ngứa Ở Bụng Là Gì?
Mẩn ngứa ở bụng là tình trạng da vùng bụng xuất hiện các nốt mẩn đỏ, sần sùi, mụn nước li ti, hoặc các mảng da sần sùi, gây ngứa ngáy. Mức độ ngứa có thể từ nhẹ đến dữ dội.

2. Các Nguyên Nhân Phổ Biến
Có nhiều nguyên nhân gây mẩn ngứa ở bụng, bao gồm:

2.1. Các Vấn Đề Về Da
Viêm da tiếp xúc: Do tiếp xúc với chất kích ứng (xà phòng, hóa chất, mỹ phẩm, quần áo...). Triệu chứng: Mẩn đỏ, ngứa, rát, có thể có mụn nước.
Viêm da dị ứng (chàm): Do dị ứng với các tác nhân (phấn hoa, bụi bẩn, lông thú, thức ăn...). Triệu chứng: Ngứa, khô da, bong tróc vảy, mẩn đỏ.
Nấm da: Do nhiễm nấm. Triệu chứng: Mảng da đổi màu, ngứa, có thể có vảy.
2.2. Tác Nhân Bên Ngoài
Thời tiết: Hanh khô làm da khô, ngứa. Nóng bức gây đổ mồ hôi nhiều, dễ bị rôm sảy.
Quần áo: Chất liệu thô ráp, bó sát gây kích ứng da, bí tắc mồ hôi.
Vệ sinh cá nhân kém: Bụi bẩn, mồ hôi tích tụ gây viêm nhiễm.
2.3. Các Nguyên Nhân Khác (Ít Gặp Hơn)
Suy giảm chức năng gan: Gan không lọc độc tố tốt, độc tố tích tụ gây ngứa.
Thay đổi nội tiết tố: Thường gặp ở phụ nữ mang thai.
Côn trùng cắn: Muỗi, kiến, bọ chét...
3. Triệu Chứng Thường Gặp
Ngứa: Từ nhẹ đến dữ dội.
Mẩn đỏ: Các nốt mẩn, sẩn, mụn nước, mụn mủ.
Khô da, bong tróc vảy (có thể).
4. Cách Xử Lý Tại Nhà
Khi bị mẩn ngứa ở bụng, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm ngứa:

Tránh gãi: Gãi làm tổn thương da và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Chườm mát: Giúp giảm ngứa tạm thời.
Tắm nước ấm: Tránh nước nóng, có thể thêm bột yến mạch vào nước tắm.
Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát: Chất liệu cotton.
Sử dụng kem dưỡng ẩm: Giúp làm dịu và phục hồi da.
5. Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ?
Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu:

Ngứa kéo dài, không giảm sau vài ngày tự chăm sóc.
Ngứa dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt.
Xuất hiện các triệu chứng khác như sốt, mụn mủ, chảy dịch.
Có dấu hiệu nhiễm trùng.
Kết luận
Mẩn ngứa ở bụng thường không nguy hiểm nhưng gây khó chịu. Việc xác định nguyên nhân và có biện pháp xử lý phù hợp là rất quan trọng. Nếu tình trạng ngứa kéo dài hoặc có các triệu chứng bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị.
Nguồn: https://www.binhdong.vn/cam-na....ng-suc-khoe/cach-chu
Tìm hiểu thêm: https://duocbinhdong.flazio.co....m/blog-detail/post/2
#Manngua

Noi man do o bung khong ngua la bi gi co nguy hiem khong, cach dieu tri the nao
1. Giới thiệu tình trạng nổi mẩn đỏ ở bụng không ngứa
Nổi mẩn đỏ ở bụng không ngứa là một triệu chứng khá phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này không gây ngứa ngáy, nhưng lại có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau. Việc nhận biết và hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này là rất quan trọng để có phương pháp điều trị và phòng tránh hiệu quả.
Xem thêm: https://www.binhdong.vn/cam-na....ng-suc-khoe/cach-chu
2. Nguyên nhân gây nổi mẩn đỏ ở bụng không ngứa
2.1. Các vấn đề về da
Một số vấn đề về da có thể gây ra tình trạng nổi mẩn đỏ ở bụng mà không gây ngứa, bao gồm:

Viêm da tiếp xúc: Xảy ra khi da tiếp xúc với các chất gây kích ứng hoặc dị ứng như hóa chất, mỹ phẩm, hoặc quần áo làm từ chất liệu không phù hợp.
Viêm da tiết bã: Một dạng viêm da mãn tính gây ra các mảng đỏ, bong tróc trên da, thường không gây ngứa.
Chàm: Một bệnh lý da mãn tính có thể gây ra các mảng đỏ không ngứa ở bụng.
2.2. Nhiễm trùng và bệnh lý nội khoa
Nhiễm virus: Một số loại virus có thể gây ra tình trạng nổi mẩn đỏ không ngứa, chẳng hạn như bệnh sởi hoặc rubella.
Bệnh về gan: Các bệnh lý gan như viêm gan, xơ gan có thể làm giảm chức năng gan, dẫn đến tình trạng nổi mẩn đỏ trên da do cơ thể không đào thải được độc tố.
Bệnh về thận: Tương tự như gan, khi chức năng thận suy giảm, độc tố không được đào thải hết và tích tụ dưới da, gây ra mẩn đỏ.
2.3. Yếu tố bên ngoài
Dị ứng thời tiết: Thay đổi thời tiết đột ngột có thể gây ra phản ứng dị ứng trên da, dẫn đến nổi mẩn đỏ không ngứa.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra phản ứng phụ trên da, bao gồm nổi mẩn đỏ mà không ngứa.
3. Phương pháp chẩn đoán tình trạng nổi mẩn đỏ ở bụng không ngứa
Để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng nổi mẩn đỏ không ngứa ở bụng, bác sĩ có thể chỉ định một số xét nghiệm sau:

Xét nghiệm máu: Để kiểm tra chức năng gan, thận và các yếu tố viêm nhiễm trong cơ thể.
Test dị ứng da: Để xác định xem da có phản ứng với các chất gây dị ứng hay không.
Sinh thiết da: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể lấy mẫu da để kiểm tra dưới kính hiển vi.
4. Phương pháp điều trị nổi mẩn đỏ ở bụng không ngứa
4.1. Điều trị theo nguyên nhân
Tùy vào nguyên nhân gây ra tình trạng nổi mẩn đỏ không ngứa, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị phù hợp:

Thuốc kháng histamin: Được sử dụng để giảm phản ứng dị ứng.
Thuốc corticosteroid: Được sử dụng để giảm viêm và triệu chứng trên da.
Điều trị bệnh lý nền: Nếu nổi mẩn đỏ là do các bệnh lý nội khoa như gan, thận thì cần điều trị các bệnh lý này để cải thiện tình trạng da.
4.2. Cách xử lý và mẹo làm giảm mẩn đỏ tại nhà
Dưỡng ẩm da: Sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da, giúp giảm tình trạng khô và bong tróc.
Tránh các tác nhân gây kích ứng: Hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng, hóa chất, và sử dụng quần áo làm từ chất liệu thân thiện với da.
Thay đổi chế độ ăn uống: Bổ sung các thực phẩm tốt cho gan và thận, như rau xanh, trái cây, tránh các thực phẩm gây viêm như đồ chiên rán, đồ ngọt.
5. Phòng tránh tình trạng nổi mẩn đỏ ở bụng không ngứa
Giữ vệ sinh da sạch sẽ: Tắm rửa hàng ngày và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp.
Tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng: Như hóa chất, lông động vật, phấn hoa.
Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Hạn chế rượu bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ, giữ tinh thần thoải mái, tránh stress.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý nền có thể gây ra tình trạng nổi mẩn đỏ.
6. Tổng kết
Nổi mẩn đỏ ở bụng không ngứa là một triệu chứng có thể gặp ở mọi lứa tuổi và do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Để điều trị và phòng tránh hiệu quả, cần nhận biết rõ nguyên nhân và có phương pháp chăm sóc da phù hợp. Việc duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh, giữ vệ sinh da sạch sẽ và kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất quan trọng.

Chua benh kho tho ve dem: Nguyen nhan trieu chung va huong dieu tri benh hieu qua

1. Triệu chứng của khó thở về đêm

Khó thở về đêm là tình trạng khó thở xảy ra khi ngủ. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

Cảm giác khó thở, hụt hơi
Thở hổn hển, thở gấp
Thở khò khè
Cảm giác nặng nề ở ngực
Khó ngủ, ngủ không ngon giấc
Khó thở về đêm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, khiến họ cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Tìm hiểu thêm: https://www.binhdong.vn/cam-na....ng-suc-khoe/tinh-tra

2. Nguyên nhân gây khó thở về đêm

Khó thở về đêm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Bệnh lý đường hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, viêm phế quản mạn tính, phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), bệnh phổi tắc nghẽn do ngủ (OSAS),...
Bệnh tim mạch, chẳng hạn như suy tim, bệnh mạch vành,...
Bệnh lý nội tiết, chẳng hạn như suy giáp, cường giáp,...
Tăng huyết áp phổi
Hội chứng ngưng thở khi ngủ
Stress, lo lắng
Thuốc men, chẳng hạn như thuốc an thần, thuốc kháng histamine,...
Tiếp xúc với các chất gây dị ứng hoặc kích ứng

Xem thêm: https://suckhoe123.vn/user/11283/posts/9366/

3. Triệu chứng khó thở về đêm

Các triệu chứng khó thở về đêm thường xuất hiện đột ngột, thường là vào ban đêm, vài giờ sau khi ngủ. Một số người có thể bị khó thở ngay khi đi ngủ, trong khi những người khác có thể ngủ được một lúc rồi mới bị khó thở.

Các triệu chứng khó thở về đêm có thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, các triệu chứng thường gặp bao gồm:

Cảm giác khó thở, hụt hơi
Thở hổn hển, thở gấp
Thở khò khè
Cảm giác nặng nề ở ngực
Khó ngủ, ngủ không ngon giấc
Cách điều trị khó thở về đêm

4. Cách điều trị khó thở về đêm phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.

Nếu khó thở về đêm do bệnh lý đường hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, viêm phế quản mạn tính, COPD,... thì việc điều trị các bệnh lý này cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng khó thở về đêm.
Nếu khó thở về đêm do bệnh tim mạch, chẳng hạn như suy tim, bệnh mạch vành,... thì việc điều trị các bệnh lý này cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng khó thở về đêm.
Nếu khó thở về đêm do bệnh lý nội tiết, chẳng hạn như suy giáp, cường giáp,... thì việc điều trị các bệnh lý này cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng khó thở về đêm.
Nếu khó thở về đêm do tăng huyết áp phổi thì cần được điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.
Nếu khó thở về đêm do hội chứng ngưng thở khi ngủ thì cần được điều trị bằng máy thở CPAP hoặc phẫu thuật.
Nếu khó thở về đêm do stress, lo lắng thì cần được điều trị bằng liệu pháp tâm lý, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
Nếu khó thở về đêm do thuốc men thì cần ngừng hoặc giảm liều lượng thuốc.
Nếu khó thở về đêm do tiếp xúc với các chất gây dị ứng hoặc kích ứng thì cần tránh tiếp xúc với các chất này.

Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm: https://sites.google.com/view/....duocbinhdong/cam-nan

5. Một số biện pháp giúp cải thiện tình trạng khó thở về đêm

Ngoài các phương pháp điều trị chuyên khoa, người bệnh cũng có thể áp dụng một số biện pháp sau để giúp cải thiện tình trạng khó thở về đêm:

Giảm cân nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì.
Không hút thuốc và tránh xa các chất kích thích có hại.
Tập thể dục thường xuyên nhưng không quá gắng sức.
Ngủ đủ giấc, khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm.
Tránh uống rượu bia, cà phê, trà đặc trước khi đi ngủ.
Giữ môi trường ngủ thoáng mát, yên tĩnh, không có ánh sáng.