Thiếu sắt có gây mệt mỏi kéo dài không?
Bạn thường xuyên cảm thấy uể oải, không có năng lượng dù đã ngủ đủ giấc? Nếu tình trạng này kéo dài, rất có thể cơ thể bạn đang bị thiếu sắt. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhưng ít người để ý.
Vì sao thiếu sắt khiến cơ thể mệt mỏi?
Thiếu oxy cung cấp cho cơ thể: Sắt giúp tạo hồng cầu để vận chuyển oxy. Khi thiếu sắt, cơ thể không đủ oxy, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy nhược.
Tim phải làm việc nhiều hơn: Để bù đắp lượng oxy thiếu hụt, tim đập nhanh hơn, khiến bạn nhanh kiệt sức.
Não bộ hoạt động kém hơn: Thiếu sắt có thể làm giảm khả năng tập trung, gây cảm giác uể oải, dễ buồn ngủ.
Làm sao để giảm mệt mỏi do thiếu sắt?
Bổ sung thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ, trứng, hải sản, rau xanh đậm là nguồn sắt tự nhiên tốt.
Kết hợp với Vitamin C: Uống sắt cùng nước cam hoặc ăn trái cây giàu Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu.
Tránh trà, cà phê ngay sau bữa ăn: Những thức uống này có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt.
Dùng viên uống bổ sung nếu cần thiết: Nếu bạn thường xuyên bị mệt mỏi do thiếu sắt, có thể cân nhắc sử dụng Ferrovit – viên uống bổ sung Sắt Fumarate giúp hỗ trợ tạo máu, cung cấp oxy và giảm tình trạng suy nhược cơ thể.
Chi tiết sản phẩm: https://www.nhathuocankhang.co....m/thuoc-bo-va-vitami
Mệt mỏi kéo dài không chỉ do làm việc quá sức mà có thể là dấu hiệu của thiếu sắt. Hãy kiểm tra lại chế độ ăn uống và bổ sung sắt đúng cách để luôn tràn đầy năng lượng!
Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.

Xử Lý Nhanh Chóng Bong Gân Khi Tập Luyện Thể Thao
Bong gân là chấn thương thường gặp khi tập luyện thể thao hoặc hoạt động mạnh, gây đau nhức, sưng và hạn chế cử động. Nếu không được xử lý đúng cách, bong gân có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân gây bong gân:
Chuyển động đột ngột: Như xoay khớp bất ngờ hoặc tiếp đất sai tư thế.
Vận động quá mức: Khi cơ và dây chằng không được khởi động kỹ trước khi tập luyện.
Ngã hoặc va đập mạnh: Dễ gây tổn thương các mô mềm và dây chằng xung quanh khớp.
Cách xử lý khi bị bong gân:
Nghỉ ngơi: Tránh tiếp tục vận động vùng bị chấn thương.
Chườm lạnh: Giúp giảm sưng và đau trong 24-48 giờ đầu.
Băng ép và nâng cao vùng bị thương: Hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn và giảm phù nề.
Sử dụng thuốc giảm đau ngoài da: Voltaren Emulgel là lựa chọn hiệu quả trong việc giảm đau và viêm ở các vùng bị bong gân nhờ thành phần chống viêm không steroid (NSAID). Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây.
Chi tiết sản phẩm: https://www.nhathuocankhang.co....m/thuoc-giam-dau-kha
Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.

Làm sao để tránh viêm da do nước hồ bơi?
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tận hưởng những buổi bơi lội sảng khoái, nhưng nước hồ bơi có thể gây kích ứng da, đặc biệt với những ai có làn da nhạy cảm hoặc tiền sử viêm da. Nếu bạn thường xuyên bị khô da, ngứa rát, hoặc nổi mẩn đỏ sau khi bơi, hãy tham khảo ngay cách bảo vệ da dưới đây!
1️⃣ Vì sao nước hồ bơi có thể gây viêm da?
? Clo và hóa chất khử trùng: Clo giúp giữ nước sạch nhưng có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của da, khiến da khô và kích ứng.
? pH của nước hồ bơi không cân bằng: Nước quá axit hoặc kiềm có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da.
? Vi khuẩn và nấm: Một số hồ bơi không được vệ sinh tốt có thể chứa vi khuẩn, gây viêm nhiễm da.
2️⃣ Cách bảo vệ da trước và sau khi bơi
✅ Bôi kem dưỡng ẩm trước khi xuống nước để tạo một lớp màng bảo vệ da.
✅ Tắm nước sạch ngay sau khi bơi, không để clo bám trên da quá lâu.
✅ Sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, tránh các sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh.
✅ Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để phục hồi độ ẩm cho da.
✅ Nếu da bị kích ứng, có thể sử dụng kem bôi giúp làm dịu và giảm viêm, chẳng hạn như kem bôi Eumovate, chứa Clobetasone Butyrate 0.05%, giúp giảm đỏ và ngứa nhanh chóng.
Tham khảo sản phẩm tại đây: https://www.nhathuocankhang.co....m/thuoc-tri-benh-da-
3️⃣ Khi nào cần đi khám bác sĩ?
⚠ Da bị viêm đỏ kéo dài, không thuyên giảm dù đã chăm sóc đúng cách.
⚠ Xuất hiện các dấu hiệu nhiễm trùng như sưng tấy, chảy dịch, có mủ.
⚠ Ngứa dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.
Bơi lội rất tốt cho sức khỏe, nhưng đừng quên bảo vệ làn da của bạn! Chỉ cần một vài bước đơn giản, bạn có thể tận hưởng mùa hè mà không lo viêm da do nước hồ bơi.
Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.

Thực phẩm hỗ trợ giảm đau dạ dày hiệu quả
Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau dạ dày và bảo vệ hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số thực phẩm giúp hỗ trợ làm dịu dạ dày hiệu quả:
1. Chuối
? Chứa nhiều pectin, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
? Trung hòa axit, giảm kích ứng niêm mạc.
2. Sữa chua
? Chứa lợi khuẩn probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
? Hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa viêm loét dạ dày.
3. Gừng
? Có đặc tính chống viêm, giảm buồn nôn và kích thích tiêu hóa.
? Giúp làm dịu dạ dày khi bị rối loạn tiêu hóa.
4. Bột yến mạch
? Giàu chất xơ, giúp hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày.
? Cung cấp năng lượng lâu dài mà không gây kích ứng dạ dày.
5. Mật ong
? Có đặc tính kháng khuẩn, giúp làm lành tổn thương niêm mạc.
? Có thể kết hợp với nước ấm hoặc trà gừng để làm dịu dạ dày.
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với sản phẩm hỗ trợ bảo vệ dạ dày như Yumangel, hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày để giúp trung hòa axit và giảm kích ứng hiệu quả.
Chi tiết sản phẩm và hướng dẫn sử dụng: https://www.nhathuocankhang.co....m/thuoc-tri-viem-loe
Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.