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Table Of Content 永利娛樂城體育永利娛樂城博彩資訊|足球入階者 淚目，熱愛生活的有數病小夥去世後，在遊戲中長生 細説永利娛樂城百家樂遊戲受眾喜愛之因 永利娛樂城體育永利娛樂城博彩資訊|永利娛樂城足球入階者 在射門或傳球的時候做到鎖定自己的腳踝發力，也能夠算得上是一名永利娛樂城足球初學者與進階踢球者的區別。確實，無論是在球場上的任何位置，繃緊腳踝的出球力氣更大。如果在尋常訓練比賽中，你的出球經常被隊友們詬病説太軟，那麼一定要好都俗看接下來的課程。 鎖住腳踝的重要性 鎖住腳踝的發力就像揮舞球棒充裕發力擊打空中來球一樣，反之，就像挑蹩腳麵條似的。 如上圖顯示，鎖住腳踝發力，就像把球狠狠地砸在枕頭上一樣，反之，就像泄了氣的皮球。 鎖住腳踝的同時，腳趾可以指向任何方向。 要點兩 緊繃自己的腳踝肌肉。 繃緊腳踝腳弓發力的同時，腳趾向上發力。 繃緊腳踝腳腹發力的同時，腳趾向下發力。 練習一 鎖定腳踝射門。支撐腳站立，慣用腳在空中連結失調，做射門動作10次為一組，總共3組。 鎖定腳踝傳球。支撐腳站立，慣用腳在空中連結失調，做傳球動作10次為一組，總共3組。 常見錯誤 如果你了解鎖定腳踝的要領，然則在訓練比賽中就是不這樣做。那麼很遺憾，這是一個非常不好的習慣，你必須要儘快糾歪。 温馨提醒 可以在練習的時候，先試試短距離助
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