Viêm khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả
Biểu hiện của viêm khớp gối nổi bật qua cảm giác đau nhức ê ẩm, sưng tấy và căng cứng ở đầu gối, đây là một vấn đề quấy rối hàng triệu người. Nếu không thể kiểm soát kịp thời, những triệu chứng này sẽ ngày càng trở nên nặng nề, gây giảm chức năng vận động của khớp gối và đôi khi dẫn đến tình trạng bại liệt, buộc người bệnh phải phụ thuộc vào xe lăn để tiếp tục cuộc sống hàng ngày.

Viêm khớp gối là gì?
Viêm khớp gối là trạng thái gây tổn thương cho màng hoạt dịch, sụn, và xương dưới sụn tại khớp gối do sự phản ứng quá mức của các yếu tố gây viêm. Có hàng trăm loại viêm khớp, và mỗi loại ảnh hưởng đến đầu gối theo các hướng và mức độ khác nhau. Tuy nhiên, chúng đều có thể dẫn đến nguy cơ hỏng khớp và mất chức năng nếu không được điều trị kịp thời hoặc theo cách đúng.
Trong số đó, thoái hóa khớp gối và viêm khớp dạng thấp (thuộc nhóm viêm khớp tự miễn) là hai loại bệnh phổ biến nhất. Vì bệnh có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, việc hiểu biết về viêm khớp là quan trọng để mỗi người có thể sẵn sàng đối mặt và "chiến đấu" trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng.

Triệu chứng của viêm khớp gối
Triệu chứng thường gặp của viêm khớp gối có thể tiến triển một cách nhanh chóng hoặc phát triển âm thầm trong vài năm, tùy thuộc vào loại bệnh cụ thể. Chắc chắn rằng những triệu chứng này sẽ không dừng lại hoặc tự giảm đi cho đến khi bạn tìm ra cách kiểm soát quá trình viêm đang diễn ra trong đầu gối.
- Đau Khớp: Đau nhức ở đầu gối là dấu hiệu đầu tiên của viêm khớp gối cần lưu ý. Ban đầu, đau nhẹ thường xuất hiện vào buổi sáng hoặc sau một thời gian không sử dụng khớp. Tuy nhiên, theo thời gian, mức độ đau có thể tăng lên, đặc biệt khi thực hiện các hoạt động như leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống, hoặc thậm chí chỉ đi dạo.
- Sưng Khớp: Quá trình viêm làm cho dịch nhầy tích tụ xung quanh khớp, gây sưng tấy và cảm giác nóng ran ở đầu gối. Trong một số trường hợp, sưng có thể gây cứng đầu gối do sự hình thành của các gai xương nhỏ liên quan đến thoái hóa.
- Tiếng Kêu khi Cử Động: Khi uốn cong hoặc duỗi thẳng đầu gối, bạn có thể nghe thấy tiếng lục cục, răng rắc. Tiếng động này xuất phát từ sự cọ xát giữa các đầu xương do sụn bị mài mòn hoặc gai xương va chạm khi khớp gối cử động.
- Cứng Khớp: Các tổn thương tại khớp khiến cho cấu trúc khớp gối mất tính linh hoạt. Khi chất lượng dịch khớp giảm, khớp có thể trở nên căng cứng. Sự xuất hiện của gai xương làm cho bề mặt khớp trở nên gồ ghề, khó uốn cong hoặc duỗi thẳng.
- Phạm Vi Chuyển Động Bị Thu Hẹp: Sự thay đổi về hình dạng và cấu trúc của mô sụn, xương dưới sụn khiến cho đầu gối khó thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách trơn tru như đi lại, đứng lên, và ngồi xuống. Trong giai đoạn viêm nặng, ổ khớp có thể bị khóa lại, đòi hỏi việc sử dụng cây gậy hoặc khung tập đi để duy trì thăng bằng và làm điểm tựa.
- Lỏng Khớp (Mất Vững Khớp): Mô sụn, thường chiếm một khoảng không gian ổn định ở giữa các khớp, khi bị mòn mỏng có thể để lại khoảng trống xung quanh đầu xương, làm cho cấu trúc khớp trở nên rời rạc, không vững, và giảm khả năng chịu lực.

Tìm hiểu chi tiết tại: https://jex.com.vn/viem-khop/goi-a1187.html

Tổng quan về bệnh lý đau khớp háng
Tình trạng đau nhức ở khớp háng không chỉ mang lại cảm giác không thoải mái mà còn gây ảnh hưởng đáng kể đến khả năng vận động, đặt ra những thách thức đối với sinh hoạt hàng ngày, lao động và công việc của người bệnh. Trong phần dưới đây, chúng ta sẽ khám phá nguyên nhân của tình trạng này, các biện pháp phòng ngừa hiệu quả, và cách điều trị mới mà JEX thế hệ mới mang lại, nhằm cung cấp thông tin hữu ích cho độc giả.

Đau khớp háng là gì?
Đau khớp háng là một triệu chứng phổ biến mà người ta thường gặp trong các trường hợp bệnh viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, viêm màng bao hoạt dịch và hoại tử chỏm vô khuẩn. Ngoài ra, đau khớp háng cũng có thể là kết quả của chấn thương, việc mang vác những vật nặng, và trong giai đoạn mang thai. Cơn đau khớp háng có thể biểu hiện ở mức độ nặng nhẹ tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể, và nó có thể xuất hiện dần dần hoặc đột ngột, tạo nên cảm giác đau âm ỉ, nhói hoặc bỏng rát. Để có liệu pháp điều trị hiệu quả và an toàn, việc hiểu rõ về nguyên nhân gây bệnh là rất quan trọng.
Nguyên nhân gây đau khớp háng
Nguyên nhân gây đau khớp háng đa dạng, và theo các chuyên gia, có hai nguyên nhân chính là nguyên nhân bệnh lý và nguyên nhân sinh lý.
Nguyên nhân bệnh lý:
- Viêm khớp: Một trong những nguyên nhân phổ biến, khiến cho khớp bị sưng, đau, và hạn chế khả năng vận động.
- Thoái hóa khớp háng: Tình trạng này xảy ra khi khớp bị mòn do yếu tố tuổi tác và ảnh hưởng từ lối sống, dẫn đến sự mất cân bằng giữa sự tổng hợp và hủy hoại của sụn và xương dưới sụn. Kết quả là sự biến đổi về hình thái, sinh hóa, phân tử và cơ sinh học của tế bào, gây nứt loét, xơ hóa xương dưới sụn tạo ra các gai xương và hốc xương dưới sụn.
- Viêm khớp dạng thấp: Là bệnh lý tự miễn, có thể ảnh hưởng đến khớp cổ tay, ngón chân, hoặc khớp háng, với diễn biến khác nhau và có thể gây tàn phế nếu không được điều trị đúng đắn từ giai đoạn sớm.
- Viêm khớp nhiễm khuẩn: Gây đau và sưng tại khớp, có thể dẫn đến nhiễm trùng do vi khuẩn từ một phần khác của cơ thể xâm nhập vào máu.
- Viêm bao hoạt dịch khớp háng: Sự viêm nhiễm của bao hoạt dịch có thể dẫn đến sưng và đau nhức khi vận động.
- Lao khớp háng: Một bệnh lý hiếm, xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào máu và di chuyển xuống khớp háng, gây viêm nhiễm và đau âm ỉ, đặc biệt khi vận động hoặc đứng lâu.
- Hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi: Do thiếu máu nuôi dưỡng, có thể gây đau nhức và khó khăn khi xoay người.
- Viêm dây chằng háng: Dây chằng bị viêm do chấn thương, nhiễm khuẩn hoặc căng cơ quá mức, tác động đến hoạt động của khớp.
- Loãng xương: Thường xảy ra ở người trung niên và người cao tuổi, khi mật độ xương giảm, làm tăng khả năng gãy và đau nhức.
- Bệnh lý khác: Đau khớp háng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác như u nang buồng trứng, sỏi thận, xoắn tinh hoàn, và viêm âm đạo.
Nguyên nhân sinh lý:
- Ngoài các nguyên nhân bệnh lý, đau khớp háng có thể xuất phát từ những nguyên nhân sinh lý như:
- Tư thế không phù hợp: Tư thế sinh hoạt, nằm ngồi, và ngủ không đúng cách có thể gây hại cho sụn khớp, tăng nguy cơ thoái hóa khớp háng.
- Chấn thương: Do vận động không đúng, tai nạn, hay chấn thương trong quá trình tập luyện.

Dấu hiệu nhận biết đau khớp háng
Dấu hiệu của đau khớp háng biểu hiện đặc trưng qua từng giai đoạn của bệnh.
Giai đoạn đầu:
Trong giai đoạn này, các triệu chứng của bệnh chưa lộ rõ và có khả năng tự giảm mất trong vài ngày. Người bệnh thường trải qua đau ở vùng háng bẹn, từ đó lan xuống đùi. Đau tăng lên khi cử động hoặc duy trì tư thế đứng lâu, và sự di chuyển có thể trở nên khó khăn. Người bệnh thường gặp khó khăn khi cúi người, như là khi mang giày hoặc vớ.
Giai đoạn giữa:
Trong giai đoạn này, bệnh man rõ hơn, đau cảm thấy buốt hơn khi di chuyển, vận động, xoay người, hoặc gập người. Các triệu chứng trở nên nặng hơn vào những khoảnh khắc như khi ngủ dậy hay khi thay đổi môi trường. Chân trở nên cứng và di chuyển trở nên khó khăn hơn. Trong giai đoạn này, có nguy cơ cao về biến chứng đe dọa tính mạng cho người bệnh.
Giai đoạn cuối:
Giai đoạn này đặc trưng bởi cơn đau liên tục và thường xuyên, với tần suất cao. Vùng khớp háng trở nên đau đớn, hông trở nên cứng, và việc di chuyển trở nên cực kỳ khó khăn. Không thể xoay hoặc gập người một cách tự nhiên. Các khớp háng trải qua quá trình thoái hóa và teo nhỏ lại, gây ra những khó khăn không lường trước được trong quá trình điều trị. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, và người bệnh có thể phải đối mặt với tình trạng liệt hai chân vĩnh viễn.

Xem thêm: https://jex.com.vn/viem-khop/d....au-khop-hang-a1173.h

Bệnh gout nên ăn và kiêng thực phẩm gì?
Chế độ ăn uống chính là một yếu tố quan trọng trong quản lý cơn đau và nguy cơ biến chứng nguy hiểm của bệnh gout. Vì lẽ đó, người mắc bệnh cần tiếp cận thông tin chi tiết về những thực phẩm được khuyến khích ăn và những thực phẩm nên hạn chế hoặc kiêng kỵ.

Bệnh gout là gì?
Gout (gút) là một bệnh mạn tính xuất phát từ sự rối loạn chuyển hóa bên trong cơ thể, tạo ra thách thức trong quá trình điều trị và khó có thể chữa trị hoàn toàn. Bệnh gout được hình thành do sự tích tụ quá mức axit uric, tạo nên các tinh thể muối urat trong khớp.
Axit uric được tạo ra thông qua quá trình phân hủy purin, một hợp chất hữu cơ đến từ hai nguồn chính: quá trình chuyển hóa chất acid nucleotid nội sinh của cơ thể và nguồn thực phẩm hàng ngày, đặc biệt là các loại thịt đỏ, cá béo và nội tạng động vật.
Thường, acid uric được loại bỏ khỏi cơ thể qua nước tiểu. Tuy nhiên, khi cơ thể sản xuất hoặc hấp thụ quá nhiều purin, đồng nghĩa với việc tăng cường nồng độ acid uric, gan thận trở nên không đủ khả năng lọc thải, dẫn đến hiện tượng ứ đọng acid uric.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng với người bị bệnh
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quản lý cơn đau và giảm tổn thương khớp cho những người mắc bệnh gout. Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể nào có thể ngăn chặn hoàn toàn sự xuất hiện của bệnh gout hoặc cơn tái phát, việc tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, tập trung vào việc giảm thực phẩm giàu chất purin, có thể giúp cân bằng nồng độ acid uric. Điều này có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh và giảm phạm vi ảnh hưởng của nó.
Mục tiêu của việc thiết lập chế độ ăn uống "kiêng khem" cho người bệnh gout không phải là loại bỏ hoàn toàn thực phẩm chứa purin khỏi thực đơn. Thay vào đó, khẩu phần cho những người này vẫn cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cần thiết, chỉ cần xem xét một cách cẩn thận về việc ăn uống và tránh những thực phẩm có thể gây kích thích tăng acid uric.

Tổng hợp những loại thực phẩm người bị gout nên ăn
Chế độ ăn uống đối với người mắc bệnh gout đòi hỏi sự cân nhắc và kiểm soát về lựa chọn thực phẩm. Việc giảm thiểu thực phẩm giàu purin là quan trọng, nhưng không phải tất cả chúng đều cần phải loại bỏ. Dưới đây là một số loại thực phẩm có hàm lượng purin thấp (100mg purin/100 gram) mà người bệnh gout có thể bao gồm trong khẩu phần của họ:
- Trái cây: Hầu hết các loại trái cây đều có lợi cho người bị gout. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng quả cherry có tác dụng giảm nồng độ axit uric và giảm viêm, hỗ trợ ngăn chặn cơn tái phát của bệnh.
- Rau: Các loại rau, đặc biệt là khoai tây, đậu Hà Lan, cà tím, rau bina, rau ngót, bông cải xanh và cải xoăn, đều có lợi cho người bị gout.
- Đậu và hạt: Đậu lăng, đậu xanh, đậu đen, đậu nành, cùng với hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân và hạt điều, là những nguồn protein tốt cho người bệnh gout.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt, và lúa mạch cũng là lựa chọn thực phẩm ngon miệng và dinh dưỡng cho những người mắc bệnh gout.
- Dầu thực vật: Sử dụng dầu thực vật như dầu hạt cải, dầu dừa, dầu ô liu, và dầu lanh có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng của gout.
- Thực phẩm giàu protein: Thịt nạc, thịt gia cầm, trứng, và các sản phẩm từ sữa ít béo là nguồn protein phù hợp cho người bị gout.
- Nước: Bổ sung đủ nước mỗi ngày (khoảng 1.5 - 2 lít) giúp tăng cường đào thải acid uric, giảm đau và giảm nguy cơ tái phát bệnh gout.

Tìm hiểu chi tiết: https://jex.com.vn/benh/gout-n....en-an-gi-kieng-gi-a1

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có phải bệnh lý nguy hiểm không?
Căn bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ mang theo những nguy cơ đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, khả năng lao động và trạng thái tinh thần của người bệnh. Tuy nhiên, điều quan trọng là nếu có khả năng phát hiện và bắt đầu liệu pháp điều trị ngay từ giai đoạn đầu, đĩa đệm có thể được bảo tồn tối đa. Nhờ vào quá trình điều trị hiệu quả, cột sống cổ sẽ trải qua sự giảm đau nhức và khôi phục khả năng cử động bình thường, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là gì?
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là hiện tượng mà phần nhân nhầy, tương tự như gel, bên trong đĩa đệm ở cột sống cổ bị thoát ra ngoài do vết rách hoặc nứt trên thành đĩa cứng (vòng xơ bao bọc bên ngoài đĩa đệm). Cột sống cổ bao gồm 7 đốt sống từ C1 đến C7, và giữa các đốt sống cổ sẽ có một đĩa đệm, ngoại trừ C1-C2 không có đĩa đệm. Chức năng của đĩa đệm là kết nối các đốt sống, giúp ổn định cổ và cho phép cổ thực hiện các cử động xoay linh hoạt. Khi thoát vị xảy ra, nhân nhầy tràn ra ngoài và tác động lên dây thần kinh cột sống, gây ra những hiện tượng như đau mỏi, tê bì. Đây là tình trạng khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt và lao động. Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ còn được gọi là "vỡ đĩa đệm" hoặc "trượt đĩa đệm".

Nhóm đối tượng dễ mắc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Nguy cơ thoát vị đĩa đệm cổ không chỉ là vấn đề đối với một nhóm nhất định, mà tất cả mọi người đều có khả năng mắc phải, tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là những đối tượng có nguy cơ cao, cụ thể:
- Những người từ 30-50 tuổi: Độ tuổi này thường là giai đoạn mà cơ thể trải qua quá trình lão hóa và đĩa đệm cổ trở nên khô và kém dẻo dai.
- Người làm công việc phải khuân vác nặng hoặc ngồi liên tục nhiều giờ như dân văn phòng: Những tác động này có thể tạo ra áp lực lớn lên cột sống cổ và góp phần vào nguy cơ thoát vị.
- Người thừa cân/ béo phì (chỉ số khối cơ thể BMI từ 25 trở lên): Trọng lượng cơ thể lớn có thể tăng áp lực lên đĩa đệm cột sống cổ, làm tăng rủi ro thoát vị.
- Người phải liên tục thực hiện các chuyển động xoay/vặn người, điển hình là vận động viên thể thao: Các chuyển động này có thể tăng cường áp lực lên đĩa đệm, đặt họ vào nhóm nguy cơ cao.
- Người thường xuyên hút thuốc lá: Hóa chất trong thuốc lá có thể làm giảm lượng oxy cung cấp đến đĩa đệm, làm tăng nguy cơ thoát vị theo thời gian.
- Người có cha mẹ bị thoát vị đĩa đệm: Yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò trong nguy cơ mắc bệnh.
Không chỉ riêng nhóm nguy cơ cao, mọi người đều cần thực hiện chăm sóc và bảo vệ cột sống cổ từ sớm để giảm thiểu rủi ro thoát vị đĩa đệm. Đảm bảo sức khỏe của đĩa đệm là điều quan trọng để duy trì cột sống vững chắc, giúp cơ thể cử động một cách trơn tru và linh hoạt.

Xem thêm: https://jex.com.vn/cot-song/th....oat-vi-dia-dem-cot-s

Tìm hiểu về các biện pháp chữa trị thoát vị đĩa đệm L4 L5
Thoát vị đĩa đệm L4-L5 thường gây đau lưng dưới và đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng này. Khi đĩa đệm cột sống trượt ra khỏi vị trí bình thường, có thể tạo áp lực lên các dây thần kinh xung quanh, dẫn đến các triệu chứng như đau, tê, hoặc yếu ở các chi. Việc quan trọng là phải có biện pháp điều trị thoát vị đĩa đệm L4-L5 kịp thời để ngăn chặn sự phát triển của tình trạng này và tránh mọi biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Tổng quan về bệnh lý
Tổng quan về thoát vị đĩa đệm L4 L5 bao gồm cột sống, đặc biệt là hai đốt sống L4-L5, chịu áp lực đáng kể từ bộ phận trên. Hai đốt sống này đóng vai trò quan trọng trong 95% chuyển động uốn cong và vặn xoắn của thắt lưng. L4 và L5, đây là hai vị trí đốt sống dưới cùng của cột sống thắt lưng.
Xung quanh hai đốt sống này tồn tại đĩa đệm, khớp, mô mềm và các dây thần kinh, đảm bảo chuyển động linh hoạt và hỗ trợ nhiều chức năng khác nhau trong cột sống L4-L5. Đặc điểm cấu trúc của đĩa đệm bao gồm nhân xơ ở vành ngoài và nhân tủy trong. Tuy nhiên, những yếu tố như chấn thương lặp đi lặp lại, tải trọng liên tục trên cột sống, hoặc sự yếu đuối cơ lưng dưới có thể gây ra sự nhô lên của nhân tủy qua vòng ngoài, dẫn đến các vấn đề như phồng đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, và phân mảnh đĩa đệm.
Các vấn đề thoát vị đĩa đệm L4-L5 có thể tạo áp lực lên rễ thần kinh đốt sống lưng, và thậm chí gây chèn ép tủy sống. Điều này thường là nguyên nhân chính khiến nhiều người quyết định chọn phẫu thuật L4-L5. Tuy nhiên, trước khi quyết định phẫu thuật, người bệnh nên thăm hiểu về các phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm L4 L5 khác nhau.

Một số chú ý khi bị thoát vị đĩa đệm
Một số lưu ý quan trọng cho những người có nguy cơ thoát vị đĩa đệm L4 L5 bao gồm:
- Tăng cường hoạt động thể chất: Hãy thực hiện các bài tập nhằm hỗ trợ cột sống và cơ lưng. Tập thể dục đều đặn giúp duy trì sức khỏe và ổn định cột sống, làm giảm nguy cơ thoát vị.
- Kiểm soát trọng lượng cơ thể: Duy trì trọng lượng cơ thể ổn định sẽ giảm áp lực đặt lên đĩa đệm cột sống và làm giảm nguy cơ thoát vị.
- Tránh giày cao gót: Sử dụng giày với độ cao hợp lý để giữ cho đốt sống thẳng hàng, tránh tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
- Tư thế khi nâng vật nặng: Khi nâng vật nặng, hãy giữ tư thế thẳng lưng và tránh uốn cong lưng. Sử dụng cả lực chân và cánh tay để giảm áp lực lên đốt sống L4-L5.
- Tránh ngồi lâu: Nếu phải ngồi trong thời gian dài, hãy thực hiện các giải lao để giảm áp lực trên cột sống.
- Ngừng hút thuốc: Thuốc lá có thể làm suy yếu đĩa đệm, làm tăng nguy cơ vỡ đĩa đệm và thoát vị.
- Thay đổi lối sống và dinh dưỡng: Điều chỉnh lối sống bao gồm việc tăng cường cơ lưng và cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho các thành phần xung quanh đĩa đệm là phương pháp không dùng thuốc hiệu quả trong việc quản lý thoát vị đĩa đệm L4-L5. Trong trường hợp bệnh tình trở nên nặng nề, bác sĩ có thể đề xuất sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn, tập vật lý trị liệu, và thậm chí là phẫu thuật.

Tìm hiểu chi tiết: https://jex.com.vn/cot-song/ca....ch-chua-thoat-vi-dia